Meyve Diyeti
Özellikle sıcak günlerde uygulanması öngörülen bir diyettir. Meyve diyeti sayesinde ortalama olarak 2 kilo verebilirsiniz. Meyve diyeti günlük 100 Kalorilik enerji alınmasına dayanır. 2 kilodan daha fazla vermek isteyenler için önerilen bir diyet değildir. Meyve diyeti sayesinde vücudunuzu toksinlerden arındırabilir, şişkinliğin geçmesini sağlayabilir ve cildinizin daha parlak görünmesini sağlayabilirsiniz.
SABAH :
1 kayısı, 1 şeftali, 1 fincan çilek, 1/2 elma, 1/2 litre maden suyu ve
arzuya göre 3-5 kaşık tatlandırıcı kullanarak 1 kase meyve salatası
hazırlayın. İşte hazırladığınız bu salatanın yarısı sabah kahvaltınızı
oluşturacak.
ARA ÖĞÜN :
Sabah hazırlamış olduğunuz meyve salatasının diğer yarısı.
ÖĞLEN :
1 köfte ya da 60 gram et veya tavuk (ızgara).
1 kase yoğurt.
1 ince dilim ekmek.
1 kase salata (1 tatlı kaşığı yağ ile tatlandırılmış).
ARA ÖĞÜN :
3-4 adet kepekli kraker ya da bisküvi.
AKŞAM :
4 yemek kaşığı etli bir sebze yemeği.
2 ince dilim ekmek
1 kase yoğurt.
1 adet meyve.
