Zayıflatan Yiyecekler
Yulaf : Tok ve şişkinlik hissi veriyor. Bir kase lapası vücutta üç kase su tutmayı sağlıyor.
Adzuki Fasulyesi - Küçük Kırmızı Fasulye : Fasulyeler arasında en az yağ oranına sahip. Vücutta daha fazla suyu tutuyor.
Esmer Pirinç : B Vitamini deposu olması sayesinde proteinleri, yağları parçalıyor, hazmı kolaylaştırıyor.
Greyfurt : Metabolizmayı hızlandırıyor, vücut direncini artırıyor.
Kırmızı Üzüm : Dolaşım sistemini temizliyor. İçerdiği lif, vitamin ve mineraller sayesine kolesterolün düşmesine yardımcı oluyor.
Salatalık : Lif zengini olması sayesinde tokluk hissi veriyor. Ayrıca sağlıklı bir su deposu.
Nar : Hormonları dengeliyor. Bu sayede kilonuzu kontrol etmeniz daha kolaylaşıyor. Ayrıca güçlü bir antioksidan.
Brokoli : Lif ve C vitamini deposu. Ayrıca kilo vermeye yarayan kalsiyum içeriyor. Karaciğere iyi geliyor. Hazma yardımcı oluyor.
Elma : Hafif tatlı, bağırsakları harekete geçiriyor.
Kiraz : Yumuşak bir müshil etkisi yapıyor ve kilo kaybına neden oluyor.
