Hızlı Kilo Vermek 

Hızlı - Acil Bir Şekilde Zayıflamak - Kilo Vermek İçin ;

Çok kısa sürede oldukça fazla kilo verdiren - zayıflatan diyetlere çok büyük bir talep var. Bazı uzman diyetisyenler, bu tür diyetlerin çok kısa sürede kilo verdirmesinin sakıncalı olduğunu söylese de, Amerikan Kalp Vakfı acilen kilo vermesi gereken kalp hastalarına bu diyeti öneriyor.

Fakat 35 yaş üstü kişilerin ve sağlık problemi olan kişilerin, Amerikan Kalp Vakfı'nın önerdiği bu diyeti yapmamaları gerektiği baştan önemle belirtiliyor. Toplam 3 günde tam 4.5 kilo verebileceğiniz bu diyeti 3. günün sonunda kesinlikle bırakmalı ve tekrar etmek istiyorsanız en az 1 hafta ara vermelisiniz.

1. Gün

Kahvaltı : 1/2 adet greyfurt, 1 dilim tost ekmeği, 2 çorba kaşığı fıstık ezmesi, şekersiz çay - kahve

Öğlen : 1/2 porsiyon ton balığı, 1 dilim tost ekmeği, şekersiz kahve - çay - soda

Akşam : 2 parça et, 1 tabak yeşil fasülye, 1 adet küçük elma, 1 tabak vanilyalı dondurma ( en fazla 3 top )

2. Gün

Kahvaltı : 1 adet yumurta, 1/2 muz, 1 dilim tost ekmeği, şekersiz çay - kahve

Öğlen : 1 tabak lor peyniri ( nor peyniri veya ekşimik de denir ), 3 adet tuzlu kraker

Akşam : 2 adet sosis, 1 tabak brokoli veya karnıbahar, 1/2 tabak havuç, 1/2 adet muz, 1/2 tabak vanilyalı dondurma ( en fazla 2 top )

3. Gün

Kahvaltı : 5 adet tuzlu kraker, 1 dilim cheddar ( çedar ) peynir, 1 adet küçük elma, şekersiz kahve - çay

Öğlen : 1 adet haşlanmış katı yumurta, 1 dilim tost ekmeği

Akşam : 1 tabak ton balığı, 1 tabak karnıbahar, 1/2 adet kavun, 1/2 tabak vanilyalı dondurma ( en fazla 2 top )

0 yorum