Lahana Diyeti
Lahana Diyetiyle 1 haftada 4 kilo verebiliriz. İşte bu diyetin ayrıntıları;
Diyetimizi yaparken soda, meşrubat, alkol ve ekmek yemememiz gereklidir, yoksa diyetimiz işe yaramaz. Diğer taraftan istediğimiz kadar çorba içebiliriz, bunun hiç bir sakıncası yoktur.
Diğer taraftan lahana diyeti kesinlikle 1 haftadan ( 7 günden ) fazla uygulanmamalıdır. Uzmanlar bu diyetin sağlıksız ve tercih edilmemesi gereken bir program olduğunu her fırsatta dile getiriyorlar. Lahana diyeti sadece çok acil kilo verilmesi gereken zamanlarda ve en fazla 1 hafta yapılmalıdır.
Lahana çorbasının malzemeleri :
6 adet yeşil soğan, 2 adet yeşil biber, 1 adet rendelenmiş domates, 1 demet kereviz, yarım lahana, 1 paket tavuk ya da dana bulyon, isteğe göre tuz, karabiber, sarımsak ve maydanoz.
Lahana Diyetinin Günlük Menüleri :
Birinci Gün : İstediğiniz kadar meyve ve lahana çorbası.
İkinci Gün : İstediğiniz kadar çiğ veya haşlanmış sebze ve lahana çorbası.
Üçüncü Gün : İstediğiniz kadar meyve, çiğ veya haşlanmış sebze ve lahana çorbası.
Dördüncü Gün : En fazla 4 adet muz, kaymaksız süt ve lahana çorbası.
Beşinci Gün : Bir porsiyon biftek, bir adet domates, en az 6 bardak su ve lahana çorbası.
Altıncı Gün : İstediğiniz kadar biftek, sebze ve lahana çorbası.
Yedinci Gün : Bir porsiyon pirinç lapası, meyve suyu ve lahana çorbası.
